こんにちは！
国大Ｑゼミの中川です。
最近すごく暖かい日があったかと思えば雪が降ったりと日によって天候が変わります。

入試直前の追い込みの人はもちろん、もうすぐ春が来て暖かい日が続くようになると、どうしても睡魔と闘わないといけなくなりますよね。
ここで一つ問題です。
「眠い時、目を覚ますためには何が効果的でしょうか？」

①顔を洗う
②ご飯を食べる
③歯磨きをする
④左手を全力でつねる

正解は③の歯磨きをするです。

ちなみに①と答えた方が多いかと思いますが、顔を洗うとその瞬間は目が覚めても、次第に顔が温まってくるとすぐ元に戻ってしまいます。
ご飯を食べると人は眠くなってしまいますよね。
左手をつねったら痛いだけで、痛みがなくなるとまた眠くなってしまいます。
歯磨きをすると

(1)息がスースーするようになるため。
(2)歯茎は他の部分よりも敏感であるため。
(3)口をゆすぐときに顔の筋肉を動かすため。

以上の理由で目が覚めるそうです。

また、たまにであればカフェイン飲料を飲むのもいいと思いますがこの時は1つポイントがあります。
それは「カフェインが効くのは30分後である」ということです。
ですので、本当に眠い時はコーヒーを飲んでから30分間仮眠を取ると、30分後に快適に目が覚めて、勉強を続けられます。
いろいろ忙しい時期です。
「眠いのに頑張らないといけない！」
そんな方は、ぜひ試してみてください。